Chèrs (es) Adhérents (es),
Crossfit BBN innove et vous propose deux nouveaux cours : Ze Basics et Gym
Ces cours ont pour objectif de revoir les bases du CrossFit et continuer de vous faire progresser.
- Cours Ze Basics : L’idée est de pouvoir associer un mouvement à un nom anglophone ( ex : snatch, power snatch, hang snatch) et ainsi comprendre leurs points de performance. Ce cours s’adresse à tous mais particulièrement à ceux qui souhaite débuter simplement ou revoir leurs bases. Les cours seront dispensés 2 X par semaine dans une limite de 5 personnes par session.
- Gym est un cours pour travailler spécifiquement les mouvements de gymnastique utilisés au CrossFit, comme:
Kipping pull-ups
Pistols
Rope climb
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou commentaires.
Coach Xav
crédit photo: tableau blanc quotidien
