ze Basics/Gym

Chèrs (es) Adhérents (es),

Crossfit BBN innove et vous propose deux nouveaux cours : Ze Basics et Gym

Ces cours ont pour objectif de revoir les bases du CrossFit et  continuer de vous faire progresser.

  • Cours Ze Basics : L’idée est de pouvoir associer un mouvement à un nom anglophone ( ex : snatch, power snatch, hang snatch) et ainsi comprendre leurs points de performance. Ce cours s’adresse à tous mais particulièrement à ceux qui souhaite débuter simplement ou revoir leurs bases. Les cours seront dispensés 2 X par semaine dans une limite de 5 personnes par session.

 

  • Gym est un cours pour travailler spécifiquement les mouvements de gymnastique utilisés au CrossFit, comme:
    Kipping pull-ups
    Pistols
    Rope climb

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou commentaires.

Coach Xav

crédit photo: tableau blanc quotidien

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